75 000 руб. ничего не делая за три года = просто бросив пить кофе

Что натолкнуло меня бросать пить кофе?

Однажды когда я шел забирать детей из сада, моё самочувствие было очень паршивым покалывало в области сердца, ну я как обычный человек ну покалывает и пофиг, но оно и не перестало покалывать и так и продолжал чувствовать из-за дня в день или через день... Я понял что нужно что-то делать.

Чуть не забыл, я как автор данного материала, прошу сильно не бомбить, от того, что тут могут быть орфографические ошибки так как текст надиктован несильно умным на пока «голосовым помощником».

В целом моё потребление кофе было — это не менее 8 чашек в день.
Понятное дело, что ни в какие клиники я не ходил, как говорится тут и ежу понятно, кофе выпил сердце болит, не выпил, оно и не болит.
И тут дело даже не в растворимом кофе, а в довольно хороших брендовых и выше среднего по цене сегмента кофе.

Решил погуглить в Яндексе подробнее об этих кофейных делах, что на что влияет и как оно работает, ну и вот Википедия выдает такую цитату:

Существует предположение, что кофеин в больших дозах или при хроническом злоупотреблении может вызвать психоз у здоровых людей или усилить уже имеющийся психоз у больных шизофренией.
Кофеин, теобромин, теофиллин в высоких дозах при хроническом употреблении может привести к истощению нервной системы, что может стать основой для последующего психоза.

Я такой воу, что эта дичь влияет на психологическое состояние меня? И по этому, решил резко бросить пить кофе.

Ещё самое интересное, что какую статью не прочитаешь везде упоминается о том что будет болеть голова?!

Да это правда, на следующий день -два, как только ты не попьешь кофе начинает болеть голова этот эффект похож на то когда ты бросаешь курить и у тебя пухнут уши. У всех по-разному, у кого-то в течение недели головная боль, у меня болела голова и весь ужас был дня три.

Ну и конечно же стоит упомянуть что кофе это мой любимый напиток я например никогда практически не пил чай если была возможность выпить кофе.

Не ещё я выпустил из внимания момент, что в тот период моей жизни у меня было затяжная депрессия, это я сам себе такой диагноз поставил... Возможность бросить пить кофе мне казалось хорошим планом.

Ну так вот, как только я бросил пить кофе, пропал эффект бодрствования, такая лёгкая возбудимость которая раньше всегда присутствовала после чашки кофе. Ну я стал замечать что когда я ем шоколад, этот продукт возвращает и стимулирует возбудимость. Когда я полез найти информацию и понять какое отношение кофе имеет к этому моему любимому напитку оказалось что в шоколаде содержится кофеин, типа намного меньше доза. Но по сути, все эти эффекты возбудимости и прочего возможного психоза оно оставляет на организм.

Так как я типа решительный, я понял, что полезно будет и отказался еще и от шоколада и от кофе и чая который я и так не пил и от всего того, что может иметь содержание кофеин и тому подобное.

Что там про работоспособность от кофеина?

Этот эксперимент показывает, что отчасти это огромный миф и обман от маркетологов про блокировку усталости там гормона аденозина. Лично у меня, после того как я бросил пить кофе это никак не повлияло на ухудшение работоспособность. А ещё больше меня удивило, что обычно считается что кофе стоит пить вечером чтобы типа не ложиться спать. Ну я даже при употреблении кофе ложился спать и всегда крепко засыпал, это явно влияет ни на всех.
Короче, энергетическими напитками они просто только называются, на деле это просто возбудитель и ничего более.

Давайте перечислим результаты, что улучшилось и по сути можно отнести к позитивному эффекту и пользе когда ты без кофеиновой зависимости!
— из изменений лучше стали зубы, более белые;
— кожа, все прыщи и вся эта нечисть которая была на лице всё прошло;
— очень сильно, почти к нулю скручивается либидо;
— уменьшился выброс гормона кортизола и адреналина, который влиял на стресс и я очень сильно похудел... В том числе снизилась потребление сахара, потому как кофе без сахара пить невозможно, диетологи в шоке;
— заметил, давление положительное;
— почувствовал что нет больше привыкания и никакой тяги больше к эффекту взбодриться нет;
— из последствий по ощущениям, стал продуктивнее, спокойнее;
— получается сэкономить денег, за эти три года уже только за кофе на дому 72000 рублей примерно и еще столько же вне дома;
— мысли стали по спокойнее, хаотичность мыслей застопорилась.

Единственный бонус от употребления кофеина в том, что ты мог заглушать им чувство голода.

Не потребляю я свой любимый кофе, уже на протяжении трёх лет. Лично мне перестать пить кофе было очень просто, как и бросать курить, как и бросать выпивать алкоголь, который я уже не употребляю больше 10 лет.

Вот сегодня я был в Starbucks и взял у своей супруги сделать глоток, при этом проговорив о том что у меня уже давно в планах висит желание написать эту статью про отказ от кофе. Так вот даже глоток кофе через сколько-то минут я почувствовал возбудимость. По поводу соблазна, его не было, просто очень сильно хотелось запить сладкое мороженое.

Ну по поводу воды, я раньше вообще практически не пил её, любой кофейный напиток это и была моя вода. Ну а теперь, после того как я смог отказаться, беру чашку воды, заливаю кипятком и пью её всегда в тёплом формате.

Вред он от любого формата и обычного эспрессо, и капучино, и латте.

Конечно же, есть люди, которые могут хорошо себя держать в руках и пить одну маленькую дозу, одну чашку в день, редко, но я не такой я либо полностью бросаю, либо буду пить много и без конца.

Какие-то факты о кофе:
— кофеин типа позитивно влияет на концентрацию внимания, после того как бросил его употреблять не заметил никакого снижение концентрации.
— кофеин может вызывать увеличение уровня тревожности у некоторых людей, еще и к побочным эффектам, таким как бессонница, головная боль, повышенное сердцебиение и дрожь
— многочисленные исследования могут быть в руках заинтересованных персонажей, потому как продажа кофеиновой зависимости во всём мире, это один из самых крупных бизнесов.

В других материалах частенько рекомендуют заменить на травяные чаи, но нужно понимать и смотреть содержание теина, потому что по сути это и есть кофеин и проще всего уже просто пить воду. Мне такая ассоциация в голову пришла, как вегетарианцы пытаются есть Бургер и делать его котлеты подобием из мяса, так и любители всяких травяных чаёв, пытаются заменить то, что нельзя заменить.

В целом мне нравилось и я бы и дальше потреблял кофеин, если бы не кололо сердце.

Идеально было бы читать этот пост на кухне с чашечкой кофе и ухмыляться. Жду от вас пару каверзных вопросов куда же без них.

Почти дописываю этот материал и натыкаюсь на такую фразу как «экспертами по сну» тут, что так смешно стало, решил проверить и существует ли они, оказывается да официально они существуют... не знаю мне смешно и ржачно чёт.

Слова, которые могут иметь отношение к данной публикации: супруга не отказалась лол, у меня оно не влияло на сон и качество сна, как это не выпить чашечку с утра, чувствовать когда ты бодр можно и через спорт, влияет на мозг, бросил стимулятор и даже в виде зеленого чая, бросил плохую привычку, сказал сделал, вместе с кофеином избавился от молока.

Источник