Житуха-бытуха

Правдами и неправдами удается держаться на плаву. Небольшие доходы с сайтов, рефские, донаты на ДР (накидали около 5К в общей сумме, за что очень признателен, а Саньку отдельное спасибо - большую часть задонатил он), продажа реклама на блоге (как бы кто не относился и не плевался ядом, но она позволила поддержать штаны в трудное время), пара подработок (парсеры-хуярсеры), родительские подачки. Также бывает обнаруживаю небольшие суммы на балансах партнерок или биржах, о которых забыл уже. Например, восстановив акк Адвего обнаружил 200 баксов, которые закидывал давненько, но так и не истратил. В общем, пока живу и "котлета" от прошлых доходов, с которой и добираю нужную сумму на житуху, еще не исчерпана, но подходит к концу и надо уже что-то делать. Прикол в том, что делать нужно что-то, что не требует вложений, потому что вкладывать нечего. Вернее есть, но тогда не на что будет жить. Думаю копнуть в сторону доров, но тут нужны тесты, а это вложения. Может малостраничники поклепать, хотя тема уже выжжена походу во всех направлениях, слишком много хайпа, да и опять же вложения. Есть вариант копипаст-сайтов, но на их раскачку нужно время, да и рабочей схемы пока нет. В общем, буду двигаться в одном из этих направлений, а может во всех трех. Возможно придется подработать на Кворке. Или придумать еще что-то.

Сейчас у меня достаточно плохо с деньгами, но последний хуй с маслом еще не доел. Последние полгода я сильно подурезался в расходах до 15-20К рублей в месяц. Удивительно, но особо это на моем комфорте и мироощущени не отразилось. Я нахожу удовольствие в мелочах, вроде простой и вкусной еды, изредка вкусняшек и пива, массажа, прогулок и тренировок. Но вот ключевым моментом является возможность жить одному, иметь свой режим дня или его отсутствие. Вставать тогда, когда выспался, а не по будильнику. Возможность делать что-то или не делать ничего. И при этом не отчитываться ни перед кем, не объяснять, не оправдываться. Без объяснений кому-то, отчетов, комментариев. Просто делаю то-то и то-то потому что мне это нравится. А все остальное, вроде хождения на бокс или к шлюхам, добавляет красок, делая жизнь более насыщенной и наполненной. Но не является основой. Когда начинаешь осознанно подходить к вроде бы повседневным вещам, то вдруг оказывается, что от мороженого, которое раньше съедал за 2 минуты, просто чувствуя сладкий вкус, сейчас получаешь истинное наслаждение от каждого кусочка, смакуя его по 15-20 минут. И если ко всему так подходить, то можно действительно наслаждаться жизнью даже со скромным бюджетом. Копаясь в этой теме, я за много лет нашел массу подтверждений своих личных выводов по этому поводу как в философии, психологии, так и нейробиохимии. Есть черновик с 40К символами. Не уверен, что это интересно кому-то. Ведь многие думают, что какой же я жалкий и значит все, что я пишу, лучше делать наоборот.

Попытки уйти на завод

За последние полгода на хэдхантере вылавливал 2 вакансии на помощника SEO-специалиста в Пензе. Зарплатка в 20-30К. Требование вполне адекватные, типа таких:

Вакансия SEO-специалист

А что, подумал я, поработаю в офисе с печеньками, поднаберусь опыта с годок-другой, а то в трудовой только грузчик и охранник при программистком высшем образовании, параллельно буду пилить потихоньку свои сайты. Так делали многие и это хороший вариант . Скачал, значит, шаблон резюме, написал как мог, не забыв припизднуть, и отправил на указанное мыло.

Резюме на помощника SEO-специалиста

В обоих случаях тишина. Ну в первый раз я еще позвонил "хрюше" и спросил - получили ли они резюме (мало ли, в спам попало). Попросили перезвонить через пару часов. Когда я позвонил повторно, то ответила, что да, получали, но видимо не заинтресовал. Ну, блять, а разве нельзя хоть какой-то фидбек дать? Вакансия висел еще несколько месяцев и периодически также ее наблюдаю.

Во втором случае какой-то перец, ученик Гроховского, забахал свое веб-агентство с печеньками и сеошниками. И тоже фидбека не удосужился дать.

Кого они ищут, что даже на собеседеование не позвали? И ладно бы вакансия была закрыта, но она продолжала висеть с месяц. Может и к лучшему. Не попал в рабство с унылыми задачами и монотонной работкой. Чуть позже поймал себя на мысли, что подсознательно я хотел, чтобы с работой у меня ничего не получилось и я продолжил бездельничать. Ведь что может быть лучше работы на кого-то? Да все что угодно!

Физическая активность и тренировки

Малоподвижный образ жизни влечет за собой кучу проблем - быстрая утомляемость, плохой сон, головные боли, вялость, а в долгосрочной перспективе остеохондроз, простатит и т.д. Поэтому давать себе физические нагрузки всем прилипшим к компу просто необходимо. Вообще много где встречал информацию, что минимальная физическая активность должна составлять примерно 10 000 шагов, это примерно 7км, или 60-80 минут быстрым шагом. Стараюсь придерживаться этого правила, гуляя днем где-то 30 минут и еще вечером минут 40.

Также с сентября 2017 пару раз в неделю занимаюсь дома, а с середины весны во дворе на турнике, плюс раз в неделю бег минут на 30. И лишь недавно узнал, что, оказывается, я занимаюсь калистеникой. Это упражнения с собственным весом, вроде отжиманий, приседаний, подтягиваний и т.д. Я отказался от спортзала в первую очередь, конечно, чтобы сэкономить, да к тому же я внезапно оказался достаточно ленив, чтобы накачаться. Я не выкладывался по полной, не придерживался строгой диеты. И, естественно, результатов особых нет. Я лишь поддерживал себя в форме, не давая себе разжиреть. А напрягаться, чтобы увидеть кубики? Ну нах. В этом я весь. Тогда какой смысл в зале? Поддерживать форму можно спокойно и дома.

Самой распространенной книгой по калистенике является "Тренировочная зона" Пола Уэйда. Ничего особо нового я для себя там не открыл - оказалось я именно так и занимался, даже корректировать ничего не стал. Из Ютуб каналов порекомендовал бы Спортивный мужик.

Питание

Начал заморачиваться с питанием. Много читал и смотрел видосов по этой теме. Экспериментировал, наблюдал за собой.
Очень много противоречивой инфы. Причем по всем фронтам. Вегетарианцы заявляют, что от белков умирают на месте сразу после потребления, а качки жрут его как не в себя. Многие диетологи советуют урезать жиры, а сторонники lchf-диеты намазывают сливочное масло на сыр, заедая это пятком яиц, и худеют, хитро улыбаясь. Свидетели периодического (или интервального) голодания едят раз в день и заявляют, что все беды от дробного питания, а худеющие и различные спортсмены продолжают жрать по 10 раз в сутки и им хоть бы хны. Есть различные исследователи с утверждениями, что углеводы - зло злейшее, не только сахар и мука, но и все зерновые, картофель и даже фрукты. Сыроеды же уверены, что вообще вся вареная еда - мертвая и есть ее нельзя ни в коем виде, а деды воевали продолжают наворачивать кашку с хлебом по утрам, глядя на них как на долбоебов. И каждый трясет ссылками на исследования, у каждого свои доводы, свои аргументы.

Короче, исходя из всех тех данных, которые пропустил через себя, и применений на собственным опыте некоторых диет, я пришел к самому среднему, самому банальному и очевидному рациону питания, который выглядит следующим образом:

    • Завтрак - овсянка (иногда с фруктами)
    • Обед - кофе с бутером
    • Ужин - мясо или рыба с овощами
    • Завтрак - яичница с овощами
    • Обед - фрукты или орехи
    • Ужин - картофель или рис с овощами
    • Поздний ужин - творог или кисломолочка

Чередую эти два меню и в общем-то чувствую себя лучше, чем до внедрения такой схемы питания. Еще важный момент - исключил все перекусы, но при этом увеличил количество еды так, чтобы хватало до следующего приема пищи и не чувствовал себя голодным.
Такой рацион позволяет укладываться в 5-6К рублей, при этом нисколько не приедаясь и не обременяя в плане готовки (что может быть проще пожарить яичницу или картофан и порубить пару овощей на салат, или засыпать овсянку или рис в мультиварку и нажать кнопку "Старт" ).

Ну на этом все.

←Эти девочки хотят, чтобы ты жёстко лайкнул и даже пару раз твитнул! А еще не забудь подписаться.
  • Твитнуть
Подписаться

Немного перелинковочки сами знаете зачем

Стаж и пенсия, не работая официально Стаж и пенсия, не работая Программа тренировок для набора мышечной массы для начинающих. Как правильно начать качаться в зале. Как накачать мышцы и пресс в тренажерном зале. Программа тренировок для набора мышечной массы Книги, прочитанные мной в 2017 Книги, прочитанные мной в 2017 Как узнать посещаемость чужого сайта-конкурента с помощью сервиса SimilarWeb и стоит ли верить их данным? Можно ли верить данным SimilarWeb?

Комментарии

Источник

Комментарии (3):

Пососатор-1488 11.08.2018 19:26
очень богато живешь. мне бы вернуть свои былые 2к на дорах
Пососатор-1488 11.08.2018 19:49
из упражнений приседания на бутылку. беру пример у гуру
Пососатор-1488 12.08.2018 00:50
питаюсь арбузными шкурками и сухарями с помойки. по праздникам дошик или гречка

Войдите или зарегистрируйтесь чтобы оставить комментарий