Сентябрь (и часть октября) 2024

Прошлый тут

Немного запоздало вышло.

Провел почти 40 дней в медитационном лагере чуть севернее Петербурга.
В начале сентября уволился с доставки и как-то всё посыпалось внутри. Накатила ощутимая апатия и я тупо играл в ноут днями. В итоге на два дня раньше выселился и поехал в медитационный лагерь, чтобы хоть там чем-то полезным заняться.

В лагере я уже заранее знал, что я проведу много времени и у меня будет относительно глубокое «погружение», плюс в середине срока ответственное волонтерство, поэтому настрой был марафонский изначально. Думал, что получится типа, как один длиииинный курс, но по факту вышло все же кусочками. С удивлением отметил явное влияние обстановки и окружения на медитацию. Поэтому в последнюю треть срока у меня хоть и было более глубокое погружение, но прям такого чтобы вааау не было, по эффектам шел с остальным потоком.

Как вообще работает эта вся медитация (а конкретнее випасана, на которую я езжу)?
Благодаря спокойной обстановке, молчанию и медитации психика очень успокаивается и наружу вылазят какие-то подсознательные штуки, которые можно как просто пронаблюдать, мол воооон оно как устроенно, а можно и попытаться что-то сделать (правда практика подразумевает просто принятие их, как данности, для начала)

Глубоко осмыслил какие-то важные для меня вещи, лежащие в фундаменте моей психики, поразмышлял о том, как жить дальше, подправил какие-то установки внутри, и придумал несколько игор.
На волонтерстве выполнял роль, которая называется «менеджер курса». Это довольно активная позиция, подразумевающая связь между студентами (участниками курса) и учителем (тут много учителей и они чередуются от курса к курсу, такая организация процесса) + какие-то вопросы решать. Хотя есть и более административная роль — менеджер центра, но на это я не готов пока.

День через день вставал в 3:45, чтобы включить отопление в медитационном зале и дать гонг на пробуждение для всех (через день напарник вставал в это же время).
Слышал всякие истории, когда студенты приходили к учителю за советом или с вопросом. Многие плакали, у многих вылезали какие-то истории из подсознания. Некоторых накрывало достаточно сильно, люди панику ловили. Был парень у которого клаустрофобия вдруг сильная проявилась. С учителем успокаивали его. В конце курса он потом подходил благодарил за поддержку.
Была пара людей, у которых очень глубоко пошла медитация сразу (было понятно по тому, какие вопросы они учителю задают), и которые домедитировались до осознания бессмысленности и иллюзорности мира, им тоже было страшно от этого. Одного это как скосило, так он и слег там. В итоге провалялся пару дней и решил домой к привычному миру вернуться.
Пара парней ушли на второй день. Типа всё поняли, при том, что первые три дня — это просто подготовка и успокоение ума. На самом деле когда там возникает импульс сбежать и вернуться к привычным вещам — это всегда бегство от себя, потому, что именно с собой на таких курсах и сталкиваешься, если конечно объективно каких то внешних бытовых проблем нет.

Ну и из за того, что я присутствовал при разговорах учителя со студентами (конфеденциальность была возможна если что, никто этой возможность не воспользовался) и слышал ответы на их вопросы, то я и сам лучше понял суть этой практики. Она не в том, чтобы получить что-то «особое», она в том, чтобы принимать реальность таковой, какая она есть. А медитативнное погружение нужно для того, чтобы вытащить наружу все искажения и спокойно их встретить не прячась и не убегая во внутренние защиты.

__

Пару дней назад вернулся в Петербург. Думал сначала вселиться в тот же хостел, где был. Но мою койку, конечно, за это время заняли. Было другое место и чуть дороже (11 тысяч) и сосед мне не нравится (хотя за прошедший месяц вся моя неприязнь растворилась в дым, но умом-то я все равно понимаю, что за пару недель он меня опять бесить начнет. Несовместимые характеры)
И тут вбиваю в авито комнаты. Нахожу за 15 прям комнату, койка, стол, на кухне всё есть. И место даже ближе к потенциальной работе, куда я пешком ходить планирую. И соседи два человека. Хозяйка — старушка, и парнишка, который уже 2 года тут живет. В общем разницы с прошлым местом огромная и всего на 4 дороже.
Вселился, конечно.

… и меня срубила жесткая апатия. Видимо, какие-то психические хвосты, поднятые там, догнали меня. Играю, скачал несколько фильмов. Книгу вот почитать планирую, Пелевин новый вышел пока меня не было.

Связался с клиентами программистскими, немного пообсуждали работу, но пока не загорелось. Потыкал чатГПТ, некоторые вещи, которые в голову пришли там на медитации, тоже не зажглось. К придуманным играм (а две я придумал довольно подробно, и две на уровне общей концепции) тоже лежат, к ним не притрагиваюсь. Готовить еду тоже лень. Из дома выходить не хочу (хотя вот думаю все же напроситься к Тулвиту на чай, чтобы хоть немного выйти в свет). На работу тоже не спешу идти устраиваться.
Впрочем бесконечно так продолжаться не может, завтра-послезавтра выберусь погулять по городу и немного начну разгоняться.

__
Что мне дал этот месяц? А хз. Я не люблю оценивать медитацию вот прям сразу. Я предпочитаю смотреть в разрезе нескольких месяцев. Прошлые разы я понимаю, что мне дали. Они меня существенно подтолкнули в социализации и по сути сработали этакой само психотерапией. Медитация была как когнитивная часть, волонтерства — как поведенческая.
В этот раз я уже вижу, как во мне изменились балансы отношений к очень важным для меня вещам. Я пока не понял — это временно, или так и будет. Если не вдаваться в детали, у меня как бы снизился уровень стресса. И вот есть важные для меня вещи А, Б и В и раньше я может суетился бы, гнался за какими-то иллюзиями, стучался в закрытые двери, выжимал бы из себя все силы, чтобы к этим важным вещам приблизится, а сейчас какой-то штиль. Эти А, Б и В мне конечно нужны, но какое-то внутреннее состояние появилось, уравновешивающее отсутствие этих вещей и заставляющее учитывать этот фактор «себя», не ставя цели выше чего-то внутри меня. Ощущается так, будто какая-то часть меня сидит в засаде и чего-то выжидает, а другая вместо того, чтобы суетиться и подгонять первую, вдруг отпустила эту ситуацию и готова тоже подождать и посмотреть, что будет.

В общем как-то так. Думаю к концу месяца многие вещи устаканятся и то, что назревает сейчас, будет реализованно. Будь то рабочие вопросы или какие-то личные черты.
А сейчас такая фаза — с этим не надо ничего делать.

Источник